Además de gozar de un dulce saludable, el plátano es un óptimo aliado de nuestro cuerpo humano. Las 5 partes de fruta cotidianas son más sencillos de comer, si apostamos por la diversidad, el plátano es una buena alternativa. Esta fruta no puede faltar de ningún menú semanal por dichos motivos.
- Tiene una gigantesca proporción de potasio que ayuda al sistema nervioso y muscular. Este factor evita y optimización la hipertensión o patologías cardiovasculares. Combinado con un poco de actividad física vamos a poder triunfar en salud.
- El triptófano es otro de los elementos del plátano. Este factor es un aminoácido que beneficia la serotonina. Este neurotransmisor es el que requerimos para lograr un estado anímico conveniente, influye de manera directa en la relajación, la saciedad y el humor. Nos ayudará a estar más feliz y descansar mejor.
- El plátano como cada una de las frutas ayuda a evadir el estreñimiento. Aportará fibra que va a ser esencial para mejorar el tránsito intestinal. Esta fruta nos ayudará a recobrar la normalidad luego de las vacaciones o de periodos de más estrés.
- El sacarosa que tiene el plátano es perfecto para recuperarnos luego de un día o una actividad fuerte. Los carbohidratos de este alimento permiten coger fuerzas, es perfecto luego de una sesión de actividad física o si estamos demasiados estresados para elaborar nada más, un plátano en la mochila nos dará todo lo cual requerimos y más.
